Guide de lecture
Comprendre ton rapport LE LAB.
Un guide de lecture pour tirer réellement parti des chiffres que tu as reçus. Sans jargon inutile.
1
Ton VO2max en contexte
Comment lire ton chiffre par rapport à ta tranche d'âge, à ton sexe, à ton niveau d'activité. Ce qu'un delta de 3 mL/kg/min change dans la vraie vie.
2
Tes seuils SV1 et SV2 : ce qu'ils délimitent
Où s'arrête l'endurance fondamentale, où commence le travail au seuil, et pourquoi tes zones sont bornées par une mesure et non par un pourcentage de FC max théorique.
3
Ton économie de course
Le chiffre le moins connu, le plus utile pour prédire ta perf sur longue distance.
4
Programmer ton prochain bilan
Quand refaire un test : 4 mois si tu es en préparation compétition, 6 à 12 mois pour du suivi longévité, 24 à 36 mois si tu es stable.
5
Partager ton rapport avec ton coach ou le pro de ton choix
Le format PDF est conçu pour être lu par un pro sans formation en physio. Nos recommandations pour cadrer l'échange.
Questions sur ton rapport
Ton rapport est stocké dans ton espace client à vie. Connecte-toi avec l'email utilisé lors de la réservation. Si tu n'arrives pas à accéder à ton compte, écris-nous à contact@runninglab.store.