Les marqueurs qui décident de ton autonomie dans vingt ans.
Deux personnes de 60 ans peuvent avoir une capacité fonctionnelle qui diffère de 20 ans. Le Bilan Longévité mesure ce qui fait cet écart — et ce que tu peux encore déplacer.
À partir de 229€ · 30 min de test · Rapport sous 48h
Ce bilan est fait pour toi si...
- Tu as passé 30 ans et tu veux poser une référence physiologique claire dès maintenant, avant que les marqueurs ne dérivent.
- Tu as passé 60 ans et tu veux un bilan régulier, objectif, pour piloter ton vieillissement avec des chiffres et pas des impressions.
- Tu veux optimiser ta longévité et tu cherches un point de départ chiffré pour agir, pas un discours généraliste.
Comment ça se passe, du premier clic au retest
Un bilan LE LAB n'est pas une mesure isolée : c'est une séance encadrée, une analyse humaine, et un point de comparaison pour la suite.
Tu réserves
2 minTu choisis ton bilan, ton centre et ton créneau en ligne. Prix et disponibilités visibles sans compte.
Un testeur conduit ton test
30 à 55 minIl t'équipe, lance le protocole et reste à côté de toi pendant tout l'effort. Il surveille tes signaux en direct et c'est toi qui décides de l'arrêt.
Débrief à chaud
15 minJuste après l'effort, tes premiers chiffres commentés sur place. Tu repars en sachant déjà où tu te situes.
L'équipe physio analyse ton test
sous 48 hLes marqueurs du Bilan Longévité
VO2max
mL/kg/minCapacité cardiorespiratoire. Le prédicteur le mieux documenté de mortalité toutes causes : chaque tranche de 3,5 mL/kg/min gagnée réduit la mortalité cardiovasculaire de 14 % (étude HUNT, n = 4 739).
Seuils SV1 et SV2
% VO2maxOù se situent tes deux bascules d'intensité. Ce sont elles qui bornent les zones dans lesquelles il faut bouger pour déplacer la VO2max, plutôt que de s'entraîner au hasard.
FCmax mesurée
bpmTa fréquence cardiaque maximale réellement atteinte, à la place de la formule 220 − âge qui se trompe de plus de 10 bpm chez une personne sur quatre.
HRR à 1 minute
bpmLa vitesse à laquelle ton cœur redescend après l'effort. Marqueur de tonus parasympathique et de risque d'arythmie.
Force de préhension
kgUn dynamomètre, deux mains, quelques secondes. Prédicteur robuste de mortalité toutes causes et signal précoce de sarcopénie, avant qu'elle ne soit visible.
Et si tu as une prise de sang : l'âge phénotypique
Le bilan mesure ta physiologie ; ton sang en dit une autre part. Si tu déposes dans ton espace un bilan sanguin récent comportant les neuf dosages du modèle PhenoAge (albumine, créatinine, glucose à jeun, CRP ultra-sensible, phosphatase alcaline, leucocytes, lymphocytes, VGM, RDW), un relecteur habilité le valide et ton rapport affiche ton âge phénotypique — l'âge auquel une population moyenne présenterait ton profil biologique — à côté de tes marqueurs fonctionnels. Sans les neuf dosages, rien n'est calculé : le modèle ne s'approxime pas. Le prélèvement se fait dans le laboratoire d'analyses de ton choix, il n'est pas réalisé au LAB.
Ce que dit la science
HUNT Study, NEJM (2011), n=4 739
Chaque gain de 3,5 mL/kg/min de VO2max est associé à une réduction de 14% de la mortalité cardiovasculaire, indépendamment de l'âge et des facteurs de risque classiques.
Joyner MJ, Coyle EF. J Physiol (2008)
La VO2max reste le premier déterminant de la performance en endurance. Chez les sportifs, elle est aussi le meilleur baromètre de la réserve fonctionnelle disponible pour vieillir en autonomie.
HAS, Activité Physique et Maladies Chroniques (2019)
L'activité physique adaptée sur prescription dispose du niveau de preuve A pour la réduction des complications cardiovasculaires, du diabète de type 2 et de la sarcopénie.
Qui conduit ton test, et qui l'analyse
- Pendant la séance : un testeur
- C'est lui que tu rencontres au centre. Il t'équipe, lance le protocole, surveille tes signaux en direct et reste à côté de toi jusqu'à l'arrêt — que c'est toi qui décides. Le débrief à chaud, juste après l'effort, c'est lui aussi.
- Après la séance : l'équipe physio
- Ton test part ensuite à l'analyse. Un physiologiste de l'exercice reprend ta courbe et l'ensemble de tes marqueurs, place tes seuils à la main et valide l'interprétation avant que le rapport ne te soit envoyé. Aucun rapport n'est publié automatiquement. Il n'est pas présent au centre : son travail commence quand le tien s'arrête.
Carlos Sánchez Juan est le référent de l'équipe physio. Physiologiste de l'exercice, master en physiologie de l'exercice, il a dirigé le laboratoire de performance humaine d'Emen4Sport avant de rejoindre LE LAB. Voir l'équipe
30 min de test · Rapport sous 48h dans ton espace client, exportable en PDF pour le professionnel de ton choix
- Test de performance sous-maximal encadré (VO2max + seuils ventilatoires)
- FCmax et HRR à 1 minute mesurées
- Force de préhension, dynamométrie standardisée
- Composition corporelle par impédancemétrie : graisse viscérale, masse musculaire
- Score de risque physiologique par marqueur