Mesure ton âge physiologique. Pas ton âge civil.
Deux personnes de 60 ans peuvent avoir une capacité fonctionnelle qui diffère de 20 ans. Le Bilan Longévité te dit où tu es, et ce que tu peux encore changer.
À partir de 229€ · 30 min de test · Rapport sous 48h
Ce bilan est fait pour toi si...
- Tu as passé 30 ans et tu veux poser une référence physiologique claire dès maintenant, avant que les marqueurs ne dérivent.
- Tu as passé 60 ans et tu veux un bilan régulier, objectif, pour piloter ton vieillissement avec des chiffres et pas des impressions.
- Tu veux optimiser ta longévité et tu cherches un point de départ chiffré pour agir, pas un discours généraliste.
Les 3 marqueurs du Bilan Longévité
Trois mesures, croisées. Rien de superflu, tout ce qui prédit.
Capacité cardiorespiratoire
Le prédicteur le plus puissant de mortalité toutes causes. Chaque tranche de 3,5 mL/kg/min gagnée réduit la mortalité cardiovasculaire de 14% (étude HUNT, n=4 739).
Fonction neuromusculaire
Un dynamomètre, deux mains, quelques secondes. Prédicteur robuste de mortalité toutes causes et signal précoce de sarcopénie, avant qu'elle ne soit cliniquement visible.
Récupération cardiaque
La vitesse à laquelle ton cœur revient à sa fréquence de repos après l'effort. Marqueur de risque d'arythmie et de dysautonomie.
Ce que dit la science
HUNT Study, NEJM (2011), n=4 739
Chaque gain de 3,5 mL/kg/min de VO2max est associé à une réduction de 14% de la mortalité cardiovasculaire, indépendamment de l'âge et des facteurs de risque classiques.
Joyner MJ, Coyle EF. J Physiol (2008)
La VO2max reste le premier déterminant de la performance en endurance. Chez les sportifs, elle est aussi le meilleur baromètre de la réserve fonctionnelle disponible pour vieillir en autonomie.
HAS, Activité Physique et Maladies Chroniques (2019)
L'activité physique adaptée sur prescription dispose du niveau de preuve A pour la réduction des complications cardiovasculaires, du diabète de type 2 et de la sarcopénie.
30 min de test · Rapport sous 48h · Transmissible à ton coach ou au pro de ton choix
- CPET complet (VO2max + seuils ventilatoires)
- Force de préhension, dynamométrie standardisée
- HRR, récupération cardiaque post-effort
- Rapport structuré en 3 niveaux
- Score de risque physiologique par marqueur